自分の時間の創り方

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心がけ自分の時間の創り方

小さい事ですが毎日笑顔を忘れず、自分の時間の創り方家族を大切に思いながら生活の中の工夫や心がけひとつで心がけ自分の時間の創り方を満喫しています。いつかは子供達も巣立ち社会人になり一人暮らし生活をはじめてもいいように小さいけれどキラっと光る心がけ健康幸せ暮らし生活の知恵を集めてみました。どれも簡単でいつでも出来て手軽なものばかりです。家事がとても楽しくなりそうです。ちょっと困ったときに知っているだけでも暮らし生活の知恵満載です。


日の出の時間帯のお散歩やウオーキングをお勧めします。低血圧の人や朝起きるのがつらい人など朝は起きるのがつらいかと思いますが、とても気持ちがよくリフレッシュします。

毎日仕事や家事など忙しくて時間がなくても、ほっとする自分だけの癒しの空間はとても大切です。昼寝・マッサージ・体操・友人の 会うなど普段の行動の中に違ったいこいの時間を創るだけで心の切り替えができて楽しくなるものです。


いくら忙しくても三度の食事は、とりたいものです。よく噛んでしっかり食べましょう〜!食事を取る時間はとても大切!


掃除の時間を創る。1日10分だけでも少しずつかたづいていきます。


最後にですが、一日健康で、暮らし生活が送れていることに感謝する時間を1分でも2分でももつことはとても大切です。




体調不良や季節の変わり目の変化に注意することや自分の時間を作る心がけは大切のように思います。ここ数年は、時間に振り回されることもなくなり、自分の時間を作りやすく過ごしています。

ストレスや自分に無理をしないことは体調もよく健康的に暮らしていけるかとお思います。
掃除で家の中の空気が違ってきますよ。簡単な水拭きはお勧めです。







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