おいしい朝食

心がけ健康幸せ暮らし生活

おいしい朝食のページ


おいしい朝食レシピ


普段から食生活のセルフチェックをしましょう!できる限り朝食は食べるように心がける習慣が欲しいものですね。
おいしい朝食のお勧めです。我が家では5分でできるおいしい朝食ホットサンドイッチを紹介します。



朝は、特に家事が集中しやすく忘れ物などのチェックやつい気を抜いたりするとバタバタしやすくなりがちです。

朝食をついおろそかにしたり、作る時間がなくてコンビニなどで間に合わせたりしますね。

それから、朝は食べなかったりと体をいたわってません。そんな方にお勧です。

おいしい朝食です。5分あればすぐできます。

おいしい朝食我が家お勧め「ホットサンドイッチ」です。ゆで卵2個できれば半熟ぐらいがおいしいですよ。

家族4人分が作れます。



用意するもの・・・食パン6枚切り

ゆで卵・・・2個

マユネーズ・・・大さじ5〜6

パセリ・・・ミジン切りにする

季節により我が家は春キャベツやレタス・ハム







ポイント・・・食パン6枚切りをさらに半分に切りその中にはさんでオーブントースターで焼くだけなんですよ。

 とっても簡単にできます。パセリのミジン切りをゆで卵とマユネーズで混ぜ合わせるときに入れると

風味がでて美味しくいただけます。





規則正しい生活と言われても耳にが痛い話ですが、自分自身に該当するものはいくつかあるかと思います。それを受け止めながら改善できることは少しずつ改善しながらが暮らし生活食事で体調改善につながるかと思います。


  暮らし生活環境改善   暮らし生活食事で体調改善   暮らし生活適度な運動で体質改善
  暮らし生活の時間の使い方   暮らし生活のダイエットレシピ   暮らし生活のストレス改善
  自分の時間の創り方   体調不良の改善おかず    自分で出来る自律神経調整
  スケジュールの管理   人気和風のおかず   簡単エクササイズ
  自分の目標設定   水分補給の大切さ   老眼改善
  バランス体操を楽しむ
  暮らし生活の掃除術   暮らし生活快適な睡眠術   自分で体の痛みをとる
  キッチンの掃除   アロマテラピーでリラックス   暮らし生活裏わざメモ
  玄関の掃除    ハーブティーと中国茶で疲れをとる   ひとり暮らし生活を楽しむ
  お風呂の掃除  
  トイレの掃除

   
Copyright(C) 心がけ健康幸せ暮らし生活 All Rights Reserved