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心がけ飲酒改善

日々忙しい暮らし生活を過ごしている中、睡眠不足、お酒の飲みすぎで二日酔い、不規則な食生活を送り、家庭環境や社会環境、遺伝的な要素などが複雑に重なり健康な体質や病気にかかりやすい体質など年齢とともに生活習慣により自分自身の体質ができあがっています。小さいことですが悪い習慣の積み重ねで生活習慣病が増え続けています。心がけ健康幸せ暮らし生活では、暮らし生活食事で体調改善をはかり、生活習慣病の要因は主として運動不足、ストレス、飲酒、喫煙そして食生活が深くかかわっていますが、正しい知識を確認することで改善できるとの思いで暮らし生活食事で体調改善を提案します。


飲酒の飲みすぎは血液をドロドロにする要因です。エネルギーとして過剰な糖分は肝臓で中性脂肪に変えられ血液の中の中性脂肪が増え血糖値があがります。糖分の高いお酒は血液をドロドロにします。


運動不足 喫煙 飲酒
ストレス 食べすぎ アレルギー

規則正しい生活と言われても耳にが痛い話ですが、自分自身に該当するものはいくつかあるかと思います。それを受け止めながら改善できることは少しずつ改善しながらが適度な飲酒で、自分の健康を守り体調改善をはかりましょう。


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