通風

心がけ健康幸せ暮らし生活

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心がけ通風改善食事

小さい事ですが毎日笑顔を忘れず、健康生活家族を大切に思いながら生活の中の工夫や心がけひとつで心がけ健康生活を満喫しています。いつかは子供達も巣立ち社会人になり一人暮らし生活をはじめてもいいように小さいけれどキラっと光る心がけ健康幸せ暮らし生活の知恵を集めてみました。どれも簡単でいつでも出来て手軽なものばかりです。家事がとても楽しくなりそうです。ちょっと困ったときに知っているだけでも暮らし生活の知恵満載です。

普段に家で食べているおかずを少し工夫することで健康にも良い体調不良の改善おかずができます。
おいしく食べて体調をコントロールしながらいきいき食生活体調不良の改善おかずを楽しみたいものです。 


通風は脂肪を制限をして、糖質は少し多めに取りましょう。


高野豆腐のくず煮 ピーマンと肉のグラタン マスタードソースの牛ヒレ肉


通風は、糖質の摂取量が少なく高い脂肪食にすると血液が酸性にかたむき、尿酸の排出が悪くなるので
糖食品を多めにとり脂肪を控え ます。健康診断で尿酸の数値が高いとチェックされたら注意が必要です。




疲れやすい 食欲がない 胃がもたれる
肩がこる イライラしやすい かぜをひきやすい
目がつかれやすい 口内炎がおきる 二日酔い
お腹が不調 貧血ぎみ スタミナ不足
肌の老化 太りはじめた 糖尿病
コレステロール 通風 ガン
 
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