オートミール風小麦胚芽

心がけ健康幸せ暮らし生活

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おいしいオートミール風小麦胚芽

小さい事ですが毎日笑顔を忘れず、健康生活家族を大切に思いながら生活の中の工夫や心がけひとつで心がけ健康生活を満喫しています。いつかは子供達も巣立ち社会人になり一人暮らし生活をはじめてもいいように小さいけれどキラっと光る心がけ健康幸せ暮らし生活の知恵を集めてみました。どれも簡単でいつでも出来て手軽なものばかりです。家事がとても楽しくなりそうです。ちょっと困ったときに知っているだけでも暮らし生活の知恵満載です。

オートミール風小麦胚芽材料 (材料4人分)


小麦胚芽 ・・・・・・・・ 大さじ5
牛乳 ・・・・・・・・ 1カップ
パウダーシュガー ・・・・・・・・ 大さじ1
はちみつ ・・・・・・・・ 大さじ1.1/2
レーズン ・・・・・・・・ 小さじ1


オートミール風小麦胚芽作り方



レーズンは、リキュールまたは、ぬるま湯でもどすとやわらかくなり食べやすい。

鍋に牛乳を温めパウダーシュガーとはちみつを加え弱火で温める。

器に小麦胚芽を入れ煮込んだ牛乳をかけレーズンを散らしていただく。

(小麦胚芽は空気にふれると酸化しやすいので新しい小麦胚芽を使う。)


 
   
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