水分補給の大切さ

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心がけ水分補給の大切さ

小さい事ですが毎日笑顔を忘れず、水分補給の大切さ家族を大切に思いながら生活の中の工夫や心がけひとつで心がけ水分補給の大切さを満喫しています。いつかは子供達も巣立ち社会人になり一人暮らし生活をはじめてもいいように小さいけれどキラっと光る心がけ健康幸せ暮らし生活の知恵を集めてみました。どれも簡単でいつでも出来て手軽なものばかりです。家事がとても楽しくなりそうです。ちょっと困ったときに知っているだけでも暮らし生活の知恵満載です。


水を多く飲むことで血液の中性脂肪や尿酸も減り皮膚の細胞にきわたることで皮膚もみずみずしさを増します。水を飲むと約15分で皮膚の表面に達し、約30分には皮膚の細胞全体にいきわたります。水分補給の大切さは重要で水を飲むことでは胃腸の働きや排泄もよくなり、体にいきわたるこよで体内の腸内環境が整えます。
水分補給の大切さは高濃度酸素水や還元水の効果や働きは細胞に充分な酸素を与えるので新陳代謝を良くし、若さを保ち美肌や肥満の解消になります。体内の血液の活性酸素を除去しガン予防や動脈硬化の効果があります。体内酵素の活性化で病気の予防や健康増進の働きがあるといわれています。

体に良い水の条件

水道水のように塩素を含まず酸化されていない。還元作用があり、カルシウム、鉄、ミネラル、カリウム、ナトリウム、マグネシウムがよく含まれている。おすすめは、高濃度酸素水や還元水です。

条件を満たす水を飲むことで、体内でビタミン、ミネラルを血液や細胞が吸収することにより、体の中の毒素や老廃物を体外へ排出します。

飲む料は、大人で1.5〜2リットルです。寝る前は避け、朝おきたときにカップ1杯の水を飲むと朝のめざめに良い。

烏龍茶ダイエット



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